26/10/2009
Un'alimentazione sana
Per la salute dei nostri denti occorre ricordare alcune regole, a partire da una dieta bilanciata che comprende i cibi che appartengono ai cinque principali gruppi alimentari (pane, cereali e altri derivati del grano, frutta, verdure, carne e pesce, latte, formaggio e yogurt). Quando si mangia cibo contenente zuccheri o amidi, i denti vengono attaccati da acidi per 20 minuti o più. È consigliabile quindi limitarne l'uso. Durante un pasto principale gli alimenti sono meno nocivi perché viene prodotta più saliva, che aiuta a rimuovere il cibo dalla bocca e a ridurre gli effetti degli acidi. È bene dunque limitare gli spuntini.
Le regole per un buon sorriso
Un bel sorriso, con denti sani e ben allineati è di piacevole effetto. Se non si è sicuri del proprio aspetto, può succedere che si evita di sorridere e si tengono le labbra strette o in una smorfia. Per evitare questo effetto che può influire anche sui rapporti interpersonali, occorre far attenzione a conservare il bianco dei denti che può essere rovinato da macchie difficili da eliminare, come:
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- le macchie esterne, più frequenti, causate dai coloranti di alcune sostanze che si fissano allo smalto conferendo loro una colorazione giallastra. L'accumulo di placca, tartaro, tabacco, caffè, tè e alcuni alimenti come le barbabietole o la frutta rossa, possono essere responsabili dell'ingiallimento
- le macchie interne sono più profonde ed evidenti. L'uso prolungato di alcuni antibiotici (a base di tetraciclina) nell'età in cui si formano i denti e la devitalizzazione di un dente possono causare la comparsa di macchie o il cambiamento di colore.
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